🌟【滋补养颜汤】吃出来的好气色🌈- 一起DIY传统中医养身美味💖💖
✨每个人的身体状况都不一样，食补可是调养体质的一大好方法~但你们知道吗？我竟然会做一款既营养美味又具滋养成效的中式保健汤啦！👏👏👏今天就来给大家分享一下我的秘密武器吧！
👇所需原材料👇
1⃣枸杞 一小把
2⃣龙眼肉 适量
🌸3⃣红枣5~6颗（可根据个人口味选择甜度）
4⃣山药 一块
🌱5⃣桂圆若干
🌿6⃣鸡蛋两枚
💦7⃣纯净水一大锅（也可以按个人喜好多加点）
🌿制作秘笈：
①山药要剥皮切块，用水多泡泡去掉黏糊的感觉。
👉用料一定要足量！不然口感就不对头了！！
🌈注意：
🌟不要忘了清洗所有用材哦～
🍀将食材都处理干净，放进炖煮锅里加入清水大火炖沸再转到中火慢炖！大概30分后改用文火慢慢熬成半汁水状态就可以关灶收盆啦！
✨最后记得打入鸡蛋黄搅动让蛋液散开了，这样能使得整个炖制的材料融为一体哟～这碗补血养颜美容圣品——龙眼红枣山药滋阴汤就诞生了！
🌟这时候的它味道醇厚，汤汁如胶似漆~简直是让人一口难忘的独特魅力~
👩烹饪提示:
🎀一定要按照上述的顺序加食材噢，
🌈这样子煮的时候汤才更加浓厚
🌼枸杞要快好了才放
💫最后放入，因为很容易熬过头而变成苦口，
🌈鸡蛋更是绝对不可在开始就放。
💫注意事项🌟
🌟记住要耐心搅拌哦否则容易导致粘底；
💖小心被热水烫！高温下的盖面水珠很可能飞溅造成烫烧伤，一定要谨慎开盖检查食材受温度变化情况；
💪建议和技巧🌟
👍想要做出最好最滋养的滋补鸡汤的话
💖大家不妨可以根据不同的健康要求来调整配方中的药材的比例，
🎀适当变换其他中药材进行配伍，
🌟可以试试玫瑰花，党参等多种中草搭配使用，
💖达到最佳养生保健功效
🎊最后要提醒的是，
🎀饮食进补要适量，切忌一味滥进，以防止产生负面影响。
💪最后希望我们通过这种科学的方法，可以为生活增份色彩💪
🎀如果这个方子真的对你的日常调理有所帮助，请务必关注点赞并收藏我这篇帖子鸭~~咱们下期菜谱不见不见~🌈👩🍳🌈
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